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Maison, Psychologie

5 simples gestes pour être heureux à la maison

Le Danemark est réputé pour avoir la population la plus heureuse. À Copenhague est basé « The Happiness Research Institute » un groupe de réflexion indépendant composé de chercheurs, d’universitaires et de stratèges de la prochaine génération qui étudient les questions de bonheur. Ils explorent pourquoi certaines nations, villes, organisations et personnes sont plus heureuses que d’autres. En 2019, l’Institut a publié une recherche sur l’impact de nos maisons sur notre bonheur et notre bien-être en général intitulée The Goodhome Report 2019. What makes a happy home ? – qu’est-ce qui rend une maison heureuse ? Les chercheurs ont comparé des centaines de personnes dans différents pays – locataires et propriétaires d’appartements, tous avec des situations économiques différentes. Le constat final est assez surprenant : il s’avère que notre maison est beaucoup plus importante pour notre bonheur que notre revenu ou notre emploi. Alors, comment rendre notre maison agréable en plusieurs points afin que notre niveau de bonheur augmente ? C’est simple et pourtant super efficace.

Pas besoin d’être propriétaire

Tout d’abord, il est important d’expliquer que, selon les recherches, nous n’avons pas besoin de posséder notre maison pour être vraiment heureux. Il s’avère que parfois les propriétaires se sentent un peu plus inquiets à cause du travail à faire, de la vétusté, des risques de destruction. En fait, peu importe si nous sommes un propriétaire ou un locataire, la chose la plus importante est de savoir que notre logement est bien situé, renouvelé et en bon état général et surtout que nous pensons que nous avons beaucoup d’espace à l’intérieur. Mais si nous parlons de la notion d’espace, ce n’est pas la taille de l’appartement, mais sa disposition et son rangement. Et voici la liste des éléments qui augmenteront notre sentiment de bonheur dans notre maison (ce qui renforcera le sentiment de bonheur général dans notre vie)

Les choses à faire pour que notre maison nous rende heureux

1. Réorganiser l’espace.

Le rapport montre que nous n’avons pas besoin de beaucoup de pièces pour nous sentir bien dans notre appartement. Ce qui compte, c’est comment nous organisons l’espace que nous avons. Il y a des gens qui possèdent de grandes maisons remplies d’objets inutiles qui les empêchent de se sentir à l’aise à l’intérieur. Le fait que nous ayons de l’espace ne signifie pas que nous devons l’occuper entièrement. Réorganiser la maison pour créer plus d’espaces vides permet à de nombreuses personnes d’augmenter leur niveau de bonheur. Même un petit appartement où l’on remarque le sens de l’espace permet de calmer les nerfs. Moins de « bruits » visuels permet à notre cerveau de se reposer. Le moyen le plus simple est donc de tout ranger dans les placards – pour garder les surfaces dégagées. NE GARDEZ PAS les objets inutiles. Ne surchargez pas votre champ visuel avec des objets décoratifs. En réalité ce genre d’objets sauf ramasser la poussière (et nous pousser à faire beaucoup de nettoyage) ne vous apportent rien de bien.

Comment garder des souvenirs sans encombrer notre maison

2) Prenez le temps de faire des changements.

Je ne vous dis pas ici d’investir beaucoup d’argent et de faire le travaux de plusieurs mois dans l’appartement. Il s’agit d’avoir une vision de notre maison idéale et de mettre du travail pour y arriver. Et surtout, notre maison n’a pas à ressembler à une photo de catalogue. Si nous avons une vision claire de ce qu’un bel appartement signifie pour nous, nous pouvons trouver des moyens créatifs pour y arriver. Par exemple, on peut chiner un meuble aux puces et le rénover. Et la recherche démontre qu’il est bon de prendre notre temps pour le faire. En fait, plus nous consacrons de temps aux rénovations, plus nous serons satisfaits. Et cela nous rendra heureux lorsque nous regarderons notre intérieur.

3. Invitez vos amis.

Il s’avère que nous sommes plus heureux dans notre appartement si nous invitons nos amis. Bien sûr, il est plus facile d’inviter des amis si déjà à la base nous sommes heureux dans notre appartement et que notre décor nous rend fiers. Mais l’effet inverse ne doit pas être négligé. Plus nous invitons des amis dans notre maison, plus nous allons aimer notre appartement aussi. Avoir des amis, rire, faire la fête crée une bonne ambiance et de bons souvenirs. Et soudainement notre maison devient un endroit où nous nous sentons bien – parce que nous passons un bon moment là-bas. L’idéal est d’aimer notre appartement, d’inviter des amis – et leur présence nous fera nous sentir encore mieux – la belle spirale du bonheur s’ouvre.

4. Entourez-vous de plantes.

Il s’avère que vivre dans un endroit où il y a beaucoup de verdure calme les nerfs et permet même de vivre plus longtemps. Il y a des recherches qui ont prouvé que même avoir une vue sur le parc peut augmenter notre longévité. L’introduction des plantes à la maison nous fait nous sentir plus relax, purifie l’air et a un effet bénéfique sur notre bien-être général. En outre, les plantes sont une belle décoration minimaliste.

6 plantes indestructibles – pour ceux qui n’ont pas la main verte

5. Personnalisez votre maison.

Peu importe que nous soyons locataire ou propriétaire, pour nous sentir à l’aise dans notre maison, nous devons nous identifier à elle. Il faut trouver un moyen d’ajouter une touche personnelle. Et pour cela, on n’a pas besoin de grand-chose. On peut même vivre dans un appartement minimaliste et être en mesure de le personnaliser. Nos livres, le choix de nos plantes, les coussins, la décoration murale, même la couleur de nos draps – c’est l’expression de qui nous sommes.

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Home, Psychology

5 simple gestures to be happy at home

Denmark is known for having the happiest population. In Copenhagen is based “The Happiness Research Institute” an independent think tank composed of researchers, academics and next-generation strategists who study happiness issues. They explore why some countries, cities, organizations and people are happier than others. In 2019 institute published a research that examined the impact of our homes on our happiness and well-being in general entitled « The Goodhome Report 2019. What makes a happy home? » The researchers compared hundreds of people in different countries – tenants and apartment owners, all with different economic situations. One final finding is quite surprising: it turns out that our home is much more important to our happiness than our income or our job. And here in several points how to make our home enjoyable so that our level of happiness increases. It’s simple and yet super efficient.

No need to be a home-owner

In the beginning, it is important to explain that, according to research, we do not need to own our home to be truly happy. It turns out that sometimes the owners feel a little more worried because of the work to be done, the risks of destruction. In fact, regardless of whether we are a landlord or a tenant, the most important thing is to know that our accommodation is well located, renewed and in good general condition and especially that we feel we have a lot of space inside. But if we talk about the notion of space, it is not the size of the apartment that counts, but its layout and its storage. And here is the list of thoughts that will increase our sense of happiness in our home (and thereby the general happiness in our life)

Things to do to make our home happy place

1. Rearrange the space.

The report shows that believing that we don’t need plenty of rooms to feel good in our appartement. What matters is how we organize the space we have. There are people who own large houses filled with useless objects that prevent them from feeling comfortable inside. If we have a lot of space it does not mean that we have to occupy it entirely. Reorganizing the house to create more empty spaces allows many people to increase the level of happiness. Even a small apartment where one notices the sense of space allows to calm the nerves. Less visual «noise» allows our brain to rest. So the easiest way is to store everything in the closets – to keep the surfaces clear. DO NOT keep objects that are useless. Do not overwhelm your visual field with decorative objects. In reality this kind of objects except pick up the dust (and push us to do a lot of cleaning) does not give us anything good.

2) Take the time to make changes.

I’m not telling you here to invest a lot of money, and to do the work of several months in the apartment. It is about having a vision of our ideal home and putting work to get there. And most importantly, our house doesn’t have to look like a picture from the catalog. If we have a clear vision of what a beautiful apartment means to us, we can find creative ways to get there. For example, we can find a piece of furniture and renovate it. And research shows that it is good to take our time to do so. In fact, the more time we spend on renovations, the more satisfied and happy we’ll become

3. Invie your friends over.

It turns out that we are happier in our apartment if we invite our friends. Of course, it is easier to invite friends if already at the base we are happy in our apartment and that our decor makes us proud. But the opposite effect should not be neglected. The more friends we invite in our house, the more we will love our apartment too. Having friends, laughing, partying creates a good atmosphere and good memories. And suddenly our home becomes a place where we feel good – because we have a good time there. The ideal is to love our apartment, to invite friends – and their presence will make us feel even better – this will open a spiral of happiness.

4. Surround yourself with plants.

It turns out that living in a place where there is a lot of greenery calms nerves and even allows you to live longer. There is research that has proven that even having a view of the park can increase our longevity. Introducing the plants at home makes us feel more relax, purifies the air and has a beneficial effect on our general well-being. In addition the plants are a beautiful minimalist decoration.

5. Customize your home.

It doesn’t matter if you’re a tenant or a landlord – to feel comfortable in your home we need to identify with it. You have to find a way to add a personal touch. And for that you don’t need much. You can even live in a minimalist apartment and be able to customize it. Our books, the choice of our plants, the cushions, the wall decoration, even the color of our sheets – it’s the expression of who we are.

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