l'eau citronné

Pourquoi boire de l’eau citronnée

Personnellement j’ai lu des dizaines d’articles écrits au sujet de l’eau citronnée. Bien sur, je savais que c’était bon pour la santé, mais, comme beaucoup de monde, je n’étais pas une fervente adepte de cette boisson pourtant géniale. Je n’en buvais pas car j’avais des frissons à l’idée de son goût amère. Et vous savez qu’est-ce qui m’a convaincue ? Mon âge… oui comme on dit, la sagesse vient avec l’âge. Non, ce n’était pas la sagesse, mais l’âge qui a commencé à être un peu trop visible à mon goût sur mon visage. Le matin, sans maquillage, et malgré la nuit de sommeil je voyais que ma peau n’était pas très en forme (euphémisme). Et je connais deux personnes avec une peau parfaite (mon chéri et ma mère) . Il y a une chose qui les lie : ils boivent énormément de ce breuvage. Ma mère a d’ailleurs toujours bu de l’eau citronnée, aussi loin que je me souvienne.

J’ai donc décidé de me réconcilier avec la diabolique boisson (son goût me donne toujours des frissons, mais que ne ferait-on pas pour être belle !). Chaque jour, âpres le réveil, je me dirige vers la cuisine et je bois un grand verre d’eau agrémentée de son citron pressé (en plus, de l’eau plutôt chaude, brrr). Pendant la journée je veille à boire aussi beaucoup d’eau (pas forcement citronnée). Les résultats ne se font pas faits attendre très longtemps. J’ai commencé à entendre que j’avais bonne mine. Et oui, je pouvais tranquillement passer mes journées sans maquillage (vous connaissez cette galère ? se maquiller même le dimanche, car votre visage est un peu… gris…)

l'eau citronné

Alors me direz-vous, pourquoi l’eau citronnée est elle si bénéfique ?

l'eau citronnéElle nettoie notre organisme. On pourrait dire que c’est un puissant « détoxifiant » (même si les scientifiquement parlant un produit détoxifiant n’existe pas). Boire de l’eau citronnée (chaude) le matin permet a nos intestins de se mettre doucement en marche, et tous les « restes » qui sont bloqués encore dans notre corps sont ainsi éliminées plus facilement (fini les constipations). Le citron stimule aussi la création de bile (et ça bouge notre foie – notre filtre personnelle)… résultat : on se sent légers et notre peau à l’air moins fatiguée.

Le citron stimule notre cerveau. Qu’y a-t-il de plus nécessaire le matin que d’avoir un cerveau qui fonctionne (a part si naturellement vous êtes des « matinaux », mais les couches-tard ont besoin de stimulants pour se rendre efficaces). Ça peut nous permettre d’éviter de boire trop de café (et surtout de boire le café l’estomac vide). Résultat : on est réveillés et en forme dès les premières heures du matin.

Il permet retrouver du calme.  Le potassium qu’on trouve dans le citron permet de stimuler les fonctions de notre système nerveux. Il augmente aussi la production de globules rouges, et contrôle la pression sanguine. De plus, le potassium et la vitamine C luttent contre les oxydants. Résultats : moins de stress, notre corps rajeunit

Il permet enfin de garder un bas niveau d’acidité de notre corps. Oui, même si le citron a un goût acide, il permet de diminuer l’acidité de notre organisme – et un corps plus alcalin veut dire un corps plus sain (car plus notre corps est acide, plus il est vulnérable aux diverses infections). Un corps moins acide est un corps plus actif, qui se régénère plus facilement, qui est stimulé, qui est capable de mieux combattre les maladies. (D’où, entre autres, la réputation du citron comme remède contre le rhume). Résultat : on a la pêche.

Le citron permet de maigrir… Non ce n’est pas un remède miracle : on boit du citron, et hop on mange une tablette de chocolat. Les recherches ont démontré par contre que les personnes pratiquants un régime plus alcalin perdent du poids plus facilement. Mais c’est aussi l’histoire des pectines, qui gèrent notre niveau de faim (et le citron en est rempli)… Oui, on a moins faim si on boit de l’eau citronnée. Résultat : on perd du poids et notre corps maintient le poids souhaitable.

l'eau citronnél'eau citronné

 

 

 

 

 

 

Une bombe de vitamines. Le citron contient énormément de vitamine C ainsi des traces de vit. A, qui, réunies, font de la magie pour notre peau. Boire de l’eau citronnée c’est comme appliquer une bonne dose de crème (a l’intérieur de notre corps). C’est un remède naturel contre les rides, et contre les imperfections de la peau (et étant donné qu’il aide déjà à éliminer les toxines de notre corps, il rend notre corps encore plus brillant !). Résultat : on est belles (et beaux).

Le citron permet de garder une bonne hydratation. Il régule le niveau de sels minéraux dans notre corps (c’est très important de le savoir après une belle séance de sport), Il stimule aussi nos reins (ils travaillent mieux, même si c est un peu diurétique). Résultat : on se fatigue moins et notre peau est brillante même après l’effort.

Et en plus le citron est bon pour la vue, et en plus…Bref, buvons du citron 🙂

Bon, je m’arrête là.

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Conseils

Non, je ne suis pas en train de dire que l’eau citronnée soit un remède miracle contre tout. Mais vous verrez quand même qu’une fois cette routine introduite, notre peau devient plus jeune, pleine d’énergie… Alors commençons notre nouvelle habitude. C’est le premier élément qu’on va introduire dans notre vie et nous allons continuer avec d’autres aliments-miracles.

C’est important de boire de l’eau citronné le matin, après réveil. Pour que son fonctionnement soit bénéfique pour notre corps c’est préférable de ne rien manger pendant minimum une demi-heure.

Deux petits conseils : buvez l’eau citronné avec une paille, car elle peut à la longue abîmer l’émail de nos dents, et deuxième chose : si vous avez des remontées acides limitez votre consommation (une fois le matin, ça peut aller, mais pas plus).

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